|
Veel mensen blijven in hun eentje rondlopen met depressieve gevoelens. Eén van de redenen is dat mensen hun gevoelens niet herkennen als depressie. Zit je de afgelopen maanden niet altijd goed in je vel, schakel de hulp van therapeut in.
ZOEK GEEN HULP BIJ JE FAMILIE : uit onderzoek blijkt dat depressieve mensen en deskundigen er hele andere ideeën op na houden over wat goed voor je is als je last hebt van een depressie. Patiënten denken veel negatiever over medicijnen en gedragstherapie dan desundigen. Ze denken daarentegen veel positiever over de steun van familie, vrienden en lotgenoten bij het overwinnen van een depressie. Veel mensen denken dan ook dat ze daarmee wel door de depressie heenkomen. Slechts 28% van de mensen met depressieve klachten zoekt professioneel hulp. Hoewel zonder professionele behandeling depressieve periode (meestal) ook wel overgaat, duurt dat echter véél langer en is de kans op terugval groter. Kortom, zet misplaatste ideeën over de juiste hulp of gevoelens van schaamte opzij, en ga naar je huisarts of therapeut als je denkt dat je last hebt van een depressie.
Advies: KIES DE JUISTE AANPAK, STOP MET VERALGEMENEN, LEER VERGETEN, SLAAP VOLDOENDE, PAK LICHAMELIJKE KLACHTEN AAN ( sport, yoga, zwemmen, meditatie, alternatieve geneeskunde..), LEEF IN HET HIER EN NU EN NIET IN VERLEDEN ..
GoedGevoel
Voorbeeld van depressiesymptomen :
ik voel mij niet vrolijk en niet in een opperbeste stemming
ik voel mij niet rustig / ontspannen
ik ben niet meer actief en doelbewust zoals normaal
ik slaap niet goed en voel mij niet fris en uitgerust
er zijn weinig dingen die mij nog interesseren ..
|
CONTACT INFO
mevr. Beuckxova S.
Koningin Elisabethlei 6 bus 17
2018 Antwerpen
enkel op afspraak
gsm: 0498 45 55 75
tel.: 03 281 64 34
fax.: 03 281 64 34
pax.aequilibrium@hotmail.com
vrede-evenwicht@hotmail.com
|